Body Mind Release

Gevoelens en overtuigingen kunnen je ervan weerhouden om voluit te leven. Diep vanbinnen vertel je jezelf allerlei verhalen. Vertel jij jezelf dat je niet goed genoeg bent? Of dat je maar beter niets kan zeggen? Of heb je het gevoel dat je als moeder tekortschiet? Misschien is het tijd jezelf een nieuw verhaal te vertellen. Body Mind Release kan je daarbij helpen.

Hoe vrij ben je eigenlijk? Hoe jij je nu voelt en wat jij nu denkt, wordt voor 95% bepaald door de gevoelens en overtuigingen, die je al van jongs af aan bij je draagt. Ballast noemen we dat binnen de Body Mind Release. Deze ballast is ook van grote invloed op jouw manier van handelen en op jouw manier van reageren op de wereld om je heen. Je ballast bepaalt dus welk verhaal jij jezelf vertelt. En waarschijnlijk ben je dus veel minder vrij dan je dacht.

Hoe kom je aan ballast?

Er zijn meerdere oorzaken voor de ballast die je bij je draagt, ik noem de drie belangrijkste.

  • Je was vroeger vast wel eens tot over je oren verliefd. Je durfde eindelijk verkering te vragen, maar werd afgewezen door de jongen van je dromen. Kun je je inleven in de pijn en de afwijzing? Zo’n gevoel kan bijvoorbeeld worden ingekleurd door de overtuiging “Ik ben niet goed genoeg”. Kun je je voorstellen dat je hier onzeker van werd en dat je zelfvertrouwen daalde? Je maakt vervelende of traumatische dingen mee. Bijbehorende nare gevoelens komen je lichaam binnen en worden daar opgeslagen. Op datzelfde moment wordt dat gevoel ingekleurd door een overtuiging en daarnaast verlies je ook nog wat van je positieve gevoelens. Kom je later in een situatie die doet denken aan die ene keer, dan worden die gevoelens en overtuigingen van toen, getriggerd.
  • Heb je wel eens meegemaakt dat iemand in je omgeving onrustig en gestrest is en dat je dit dan zelf ook wordt? Zo neem je ballast over van anderen. Dat begint al in de buik van je moeder. Je neemt gevoelens en overtuigingen van haar over. Als zij zich niet goed genoeg voelt of niet gewaardeerd, dan pik je dit op. Na je geboorte gaat dat gewoon door en dan komen er ook anderen in je leven waarvan je ballast overneemt. Vooral tot je zevende jaar ben je daar heel gevoelig voor. Heb je kinderen? Dan nemen zij dus ook ballast over van jou.
  • Meebeleven is de derde oorzaak en ook dat herken je vast! Vroeger volgde ik “As the world turns’ (mijn guilty pleasure) en leefde ik mee met de personages alsof het mijn eigen vrienden en familieleden waren. Ik heb heel wat tranen gelaten en kon me ook echt ontdaan voelen als er iets heftigs gebeurde. Ook kon ik bijvoorbeeld geen spannende detectives kijken zonder zelf bang te worden. Je neemt gevoelens en overtuigingen niet alleen van televisie over, maar bijvoorbeeld ook door verhalen van anderen. 

Wat doet ballast met je?

Stress maakt ziek

Het bepaalt hoe je je voelt, hoe je denkt en hoe je handelt en reageert én ballast kan je ziek maken. Eenvoudig uitgelegd: Ballast zorgt ervoor dat je lichaam cortisol aanmaakt en dat zorgt voor stress. Hoe meer last je hebt van ballast, hoe meer stress je ervaart. Stress kan ervoor zorgen dat je immuunsysteem wordt aangetast en dat je ziek wordt.

Ballast loslaten

Wil jij jezelf een nieuw verhaal vertellen? Dat kan! Je kunt je ballast loslaten en je weer vrij voelen. Energiek zijn, innerlijke rust voelen en persoonlijk groeien zijn realiteit met Body Mind Release. In zes weken help ik je hiermee door je te leren hoe je zelfstandig je grootste ballast loslaat.

Raadpleeg altijd eerst een arts bij fysieke en/of psychische klachten.